位置:微信群 » 微信资讯 » 行业新闻动态 » 正文

7种“伤心”食物要少吃,当心伤心脏

:2018-08-10   来源:人民日报 阅读量:642    点赞:0  拍砖:0

7种“伤心”食物要少吃,当心伤心脏是微信公众号【人民网】发布的微信文章,以下是当前微信公众号文章简介...,希望对您有帮助. 原标题:7种“伤心”食物要少吃,当心伤心脏

华龙网2018年8月10日18时讯 警惕心脏病,护心从小习惯开始。我们该怎么护心呢?这些食物要少吃。

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。

华龙网整合

打赏
人民日报
人民日报
  • 人民日报
  • 参与、沟通、记录时代。...
  • 2020-06-02  [全国]
  •   一般推荐

当前微信群最新文章推荐

山东一乳企回应“招聘存在地域歧视”:网传图不实
河北清河一中学女生遭7名舍友殴打 警方介入调查
  • 河北清河一中学女生遭7名舍友殴打 警方介入调查
  • 中新网邢台1月4日电 (张鹏翔 李铁锤)针对河北省清河挥公实验中学1名女学生遭7名舍友殴打一事,清河县委宣传部1月4日通报称,目前,该案警方已受理,正进一步调查。清河县教育局对该校副校长高某、班主任牛某给予警告处分,对值班宿管员予以辞退;并安排专人对学生刘某进行心理疏导和文化课辅导,对涉事学生给予相应的纪律处分。...
  • 2019-01-08  
  •   598★★★★★
今年EB流感严重?这病不存在的!
乐人+Live许巍《无尽光芒》北京首唱会 新年首场音乐盛宴!
  • 乐人+Live许巍《无尽光芒》北京首唱会 新年首场音乐盛宴!
  • 一句“曾梦想仗剑走天涯” 让无数漂泊游子热泪盈眶的许巍,在2018年末,带着倾注了六载心血的全新专辑,绽放《无尽光芒》。再次用充满生命力的音符奏响了“向着春天启程,向山巅和海洋”的赤忱之心。1月3日,2019“乐人+Live”许巍《无尽光芒》北京首唱会顺利举办。这场乐人+Live 跨年后的精彩首秀,为现场热爱许巍的铁托们,献上了新年第一场盛大温情的Live音乐盛宴。...
  • 2019-01-05  
  •   527★★★★★
再探漩涡中的权健:安保力量增加 保安盘问更仔细
分享与收藏:  微信资讯搜索  告诉好友  关闭窗口  打印本文 本文关键字:
 
人民日报
最新出炉微信资讯
 
行业图标