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这四类人,小心胃胀胃痛

:2018-08-10   来源:人民日报 阅读量:399    点赞:0  拍砖:0

这四类人,小心胃胀胃痛是微信公众号【人民网】发布的微信文章,以下是当前微信公众号文章简介...,希望对您有帮助. 原标题:这四类人,小心胃胀胃痛

华龙网2018年8月10日18时讯 据世界卫生组织统计,中国肠胃病患者高达1.2亿。“胃不太舒服”变成了现代人的通病,每个人都或多或少出现过胃胀、胃痛等不适。你在其中吗?怎样的人容易胃胀胃痛呢?

1.三餐不定

长期饮食不规律,等到饿到肚子痛、难受了,才想起去吃饭,或者吃太饱到“扶墙才能走”,这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。

饿得太久,使胃长期处于饥饿状态,胃酸和各种消化酶分泌增多。没有食物消化,就会慢慢侵蚀胃的健康。

2.精神压力过大

不少人都有过:平时好吃好喝,身体各项检查也都达标,无明显异常,但“工作压力一大,胃就犯疼”的经历。这其实就是胃肠道在表达情绪。胃的功能状态与健康,与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时,会引起神经调节紊乱,轻则胃疼、消化不良,严重则会使这些不适持续、加重,甚至诱发胃溃疡。

3.喜欢“重口味”饮食

辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道,同时也会引起胃胀气。辣椒容易对胃产生刺激性,引发胃胀气问题。

辣椒吃进去之后,如果出现胃胀、胀痛等症状,建议喝一点乳酸降低辣度。

4.经常熬夜

胃是一个严格遵守"时间表"的器官,胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。它和人一样,都需要良好的生活作息,以及工作以外的休息时间。熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃的消化能力自然也会受到影响,容易产生消化不良,引起胃胀。

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